Deliciosa Nutella Fit

de Jady Martins em September 28, 2017

A Nutella geralmente é uma das sobremesas preferidas dos apaixonados por doces e uma grande vilã para quem está de dieta. Mas não fique triste... agora podemos nos deliciar com a Nutella Fit funcional sem peso na consciência. Além de deliciosa e saudável, ela é light e traz benefícios para o nosso corpo e mente.

Light? Isso mesmo... Nutella Fit! Você pode fazer em casa com simples ingredientes.

A Nutella Fit é uma composição de vários ingredientes saudáveis que auxilia na perda de peso, no aumento da imunidade, no ganho de massa muscular e entre outros inúmeros benefícios que você vai conferir a seguir.

O chocolate é substituído pelo cacau, que possui cerca de 300 componentes saudáveis, alguns deles são: feniletilamina, teobromina, e muitos polifenóis, como flavonóides. O caucau também é rico em vitaminas e minerais, segue abaixo os principais componentes do cacau e seus benefícios para o nosso corpo.

  • Potássio: controla pressão arterial, previne doenças cardiovasculares, controla o nível de açúcar no sangue, ajuda no ganho de massa muscular, alivia dores, equilibra a água do organismo, auxilia na perda de peso e funciona na prevenção contra pedra nos rins.
  • Cobre: combate a artrite, auxilia nos tecidos conjuntivos, estimula a ação cerebral, regula a utilização de ferro e açúcar, auxilia no combate do envelhecimento, eleva a produção de energia, estimula propriedades bactericidas, regula o funcionamento das glândulas da tiróide e aumenta a imunidade.
  • Ferro: vitalidade para pele, acelera a cicatrização de feridas, evita a queda de cabelo, garante uma gravidez saudável, alivia sintomas da tensão pré menstrual (TPM), aumenta a imunidade, contribui para o desenvolvimento cerebral, aumenta a energia corporal e melhora a função muscular.
  • Cálcio: mantém a saúde dos ossos e dentes, ajuda na coagulação sanguínea, é responsável pela digestão de gorduras e metabolismo de proteína.
  • Magnésio: é essencial para manter a regularidade dos batimentos cardíacos, mantém a densidade ósseos adequada, auxilia na boa digestão, regula os níveis de açúcar no sangue, ajuda na produção de colágeno, regula a produção de melatonina que é responsável para obter o sono adequado, auxilia na perda de peso e no ganho de massa muscular.

O açúcar é substituído pelo agave que possui um menor índice glicêmico, ele se transforma em glicose lentamente, evitando picos de insulina e aumentando a sensação de saciedade.

A avelã é uma oleaginosa rica em proteínas, vitaminas, minerais essenciais e gorduras boas que são essenciais para a manutenção do colesterol "bom" (LDL). Excelente antioxidante que age combatendo os radicais livres e prevenindo o envelhecimento celular.

Agora que você já sabe que além de deliciosa a Nutella Fit possui inúmeros benefícios para o nosso corpo, vamos colocar a mão na massa e preparar essa delícia!

Ingredientes

  • 1 xícara de avelãs;
  • 1 xícara de cacau;
  • 1 colher de chá de sal rosa do Himalaia;
  • 1/3 de xícara de agave;
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha;
  • 1 colher e meia de óleo de co

 

Modo de preparo

  • Você vai precisar de um processador;
  • Processe as avelãs até que elas fiquem bastante moídas;
  • Coloque o cacau;
  • Misture o sal rosa, o agave e o extrato de baunilha e processe tudo;
  • Com o processador ainda ligado, adicione lentamente o óleo de coco;
  • Mexa até dar o ponto macio, tirando os "empelotados".
  • Caso ache que está muito grosso, basta colocar mais uma colher de óleo de coco.
    2 comentários
    de Jackeline em November 13, 2018

    Amor… ficou uma delícia Jadyyyyy!!! Ameiii obrigada pela dica… Sdd de vc!!!

    de Rosangela em October 05, 2017

    Ameiii Td ????

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